Theữngđiềunênlàmsauchuyểnphôithụtinhốngnghiệti le ca cuoco ThS.BS Trần Ngọc Vân Anh, Trung tâm Hỗ trợ sinh sản, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Quận 8 TP HCM (IVF Tâm Anh Quận 8), bên cạnh chất lượng phôi tốt, niêm mạc tử cung sẵn sàng đón nhận phôi thai thì một số yếu tố lối sống cũng góp phần tăng khả năng đậu thai sau chuyển phôi thụ tinh ống nghiệm (IVF).

Sau khi chuyển phôi, phụ nữ tránh vận động nặng trong 2-3 ngày, nên nghỉ ngơi, thư giãn tại nhà, hoạt động nhẹ nhàng như nghe nhạc, thiền định, tập yoga, đọc sách... Chế độ ăn đa dạng thực phẩm và cân bằng dinh dưỡng gồm trái cây tươi, rau xanh, protein, ngũ cốc nguyên hạt và chất béo lành mạnh giúp bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa có lợi cho thai nhi phát triển. Phụ nữ tránh thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ, thực phẩm đóng hộp và các loại nhiều đường.

Nước giúp duy trì sức khỏe và hỗ trợ quá trình trao đổi chất, chuyển hóa tự nhiên của cơ thể. Do đó, phụ nữ nên uống đủ nước, trung bình 1,5-2 lít mỗi ngày. Giai đoạn sau chuyển phôi, chị em tránh thức uống chứa caffeine, rượu bia, chất kích thích... bởi có thể tác động tiêu cực đến quá trình phôi làm tổ và phát triển. Vợ chồng nên chủ động sẻ chia cảm xúc, giữ tinh thần lạc quan, tích cực.

Tác Giả:Thể thao