- Việc viết ra giấy sẽ giúp bạn tập trung hơn vào nhiệm vụ giảm cân của mình. Những danh sách cụ thể sẽ có tác dụng hướng dẫn và nhắc nhở bạn.

ọccáchlậpdanhsáchđểluôntheosátmụctiêugiảmcâcác trận đấu c1Giảm cân đột ngột có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm